El Centro de Mayores de Retama programa sesiones de Hábitos Saludables y Laboratorio de Ideas

04-Noviembre-2021.- La Concejalía de Mayores abre las inscripciones para dos nuevos talleres que se impartirán en noviembre en las instalaciones del Centro de Mayores de calle Retama, organizados por la Comunidad de Madrid y englobados en su Programa de Envejecimiento Activo para mayores de 60 años.

“Estas sesiones, que complementan la oferta de actividades de nuestros centros de mayores, buscan mejorar las oportunidades de participación en actividades que favorezcan el envejecimiento activo y saludable, así como promover actitudes que contribuyan a favorecer la autonomía personal y la participación en entornos sociales que beneficien la relación interpersonal y el intercambio de experiencias”, explica la concejal de Mayores, Lara Rodríguez Aparicio.

Los talleres son gratuitos y el periodo de inscripción está abierto hasta el inicio de los mismos. La solicitud se realizará presencialmente en el Centro de Mayores de calle Paraguay de lunes a viernes en horario de 10:00 a 13:30h. Las plazas se irán cubriendo por orden de inscripción.

 

Laboratorio de Ideas para Envejecer Feliz

Fechas: sesiones los días 8, 10 y 12 de noviembre

Horario: de 10:30 a 12:30h.

Esta actividad pretende analizar las experiencias y expectativas de los participantes frente al reto del proceso de envejecimiento. Ofrece pautas para un mejor aprovechamiento de los recursos, tanto personales como sociales, para adaptarse a los cambios que surgen en el proceso de envejecimiento.

  • Sensibilizar y motivar hacia la necesaria planificación del proyecto de vida personal, familiar y social y de autocuidado para mantener la autonomía
  • Analizar la posición de cada participante en cada uno de los aspectos que intervienen en el proceso de envejecimiento
  • Detectar casos de soledad no deseada, analizar las causas y ofrecer posibles alternativas para mejorar esa situación
  • Crear un proyecto concreto de socialización que atienda a las necesidades de cada barrio o municipio, desde la perspectiva de las personas participantes

 

Taller equilibrio y hábitos saludables

Fecha: una sesión el día 23 de noviembre

Horario: de 11:00 a 12:30h.

Contenido teórico-práctico sobre la necesidad de la prevención y promoción de la salud de las personas mayores.

  • Mantener y mejorar las capacidades físicas, respiratorias y equilibrio
  • Generar hábitos de vida saludable
  • Fomentar el ejercicio
  • Aprender recursos y estrategias para mantener una buena postura y llevarlo a la vida diaria
  • Prevenir las limitaciones que pueden aparecer con el envejecimiento
  • Conocer y trabajar la incontinencia
  • Mantener y potenciar al máximo la autonomía

 

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